簡単ストレスチェックアプリ「JINS MEME MEDICAL LAB」がおすすめ
最近ストレス社会と言われ多くの問題や悩みを抱えている人は多いと思います。
厚生労働省が2015年12月にストレスチェックを義務化を行うなど、その状態を捉え対策を打つことの重要性や要望が高まっています。
しかし、アンケート調査など自覚している症状しか評価対象にできない、変化する評価対象に対して年に1度などの定期観測しか出来ないため見落としの可能性が高く、課題を抱えているのが現状です。
そこで簡単にスマホでストレス診断が出来れば余裕が生まれたり考え方や問題に対する向き合い方を変える事ができると思います。
「JINS MEME MEDICAL LAB」※無料
※JINS MEMEを持っていなくても利用可能
質問に答えるだけ
ストレスとモチベーションの実態と相関関係を出してくれます。
見やすい結果
レーダーチャート(5角形のグラフ)で
低活力、イライラ感、疲労感、不安感、抑うつ感、身体愁訴が分かります。
ストレス耐性なども％で出ます。
JINS MEMEを持っているとできる事
視線、瞬き、姿勢の状態を同時取得し、将来的にJINS MEMEなどの常時身に付けるデバイスだけでストレスやモチベーションなどの状態を特定できる。
このアプリを利用した研究データは今後活用されていく様になるので、少なくとも使用した人にとっては今後の発展に大きく協力できることにもなります。
ストレスの3つのサイン
・心のサイン
イライラや些細あ事で落ち込む、情緒不安定、集中力低下など普段気にならない事が気になってしまう時
・体のサイン
疲れやすく、肩こりや腰痛、食欲不振や過食など十分な睡眠をとっても疲れが取れないなどすっきりしない時
・行動のサイン
飲酒、たばこが増えるなど効率が悪くなるなど普段とは違う行動をしてしまう時
これらはストレスを感じていると出てくる症状でもありますが、ごく自然な事でもあります。
ストレスを避ける事は難しいとされる現代社会だからこそ自身で定期的に検査を行い自己管理の一環としてチェックする必要があるのではないでしょうか？
もし気になる方はやってみてください。
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